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jueves, 27 de agosto de 2009

Recomendaciones a los ciclistas para circular por vías compartidas con otros vehículos.

prevención accidentes en bicicleta

Para conducir una bicicleta no es necesario pasar ningún examen, pero eso no nos exime de responsabilidad cuando vamos en bicicleta por carretera o en ciudad. Por desgracia tenemos que pensar que, en caso de accidente, nosotros nos llevaremos la peor parte y, por lo tanto, deberemos ser los primeros en extremar las precauciones, sin esperar que los conductores de pesados vehículos van a ser tan considerados como cabría esperar.

En cierto modo hay que actuar como si fuésemos transparentes, no des por hecho que te han visto, observa siempre al conductor y no sólo a su vehículo, en los cruces asegúrate de que te están viendo. Cuando vayas a efectuar un giro, comunica con claridad la maniobra y cerciórate del tráfico en todos los sentidos.

Viste con colores fácilmente visibles por los conductores, con reflectantes si vas a circular en condiciones de baja visibilidad o de noche; nunca están de más, pueden ser útiles, por ejemplo, al cruzar túneles escasamente iluminados. De noche incorpora siemrpre una buena luz delantera y trasera, que siga funcionando aun cuando la bicicleta se detenga (mejor con baterías que los sistemas de dinamo tradicionales). Unos catadióptricos de apoyo no estarían de más.

Mucho cuidado con las hileras de coches, piensa que en cualquier momento se puede abrir una puerta. Si transitas por una zona con coches aparcados en batería procede también con cuidado, podrían no verte e incorporarse a tu carril inesperadamente. Piensa que los conductores en ocasiones confían demasiado en su sentido del oído, sin pensar en los ciclistas que no emitimos el mismo ruido que los vehículos motorizados. En ocasiones, en ciudad, tendrás que hacerte respetar, haciendo entender a los conductores que no hay espacio para adelantarte por más te echases a la derecha, pegado a las puertas de los coches con el peligro comentado. Ten especial cuidado con el ángulo muerto de los espejos de los coches, sobre todo en su parte derecha.

Cumple con las normas en las rotondas, para en los semáforos en rojo y cede el paso a los peatones en los lugares dispuestos para ello.

Lleva siempre contigo tu documentación, una tarjeta de rescate con cualquier información relevante también sería muy recomendable. El teléfono móvil puede ser de ayuda, pero desde luego debes abstenerte siempre de usarlo circulando, igual que cualquier otro dispositivo de audio con auriculares.

Y por si acaso, nosotros recomendamos siempre que sea posible el uso del casco, aún en los casos en los que no es obligatorio (ciudad, en algunas subidas pronunciadas o por razones médicas demostrables). Casi todos los que usamos frecuentemente la bici hemos podido comprobar su eficacia en alguna caída o accidente, propia o ajena.

miércoles, 19 de agosto de 2009

martes, 11 de agosto de 2009

ACTIVIDAD DOMINGO 16


CAMPEONES DEL 2°RALLY CICSAN

Los CorreCaminos demostraron su capacidad logística y física en el Rally
El primer lugar lo tomo Juan carlos y Luis Ramos (Pichikata) para una puntuacion de 94.4
El segundo lugar lo tomo Antrys y Edwin para una puntuacion de 93.4
Felicidades a Virgilio Reyes y Wilton Fermín que quedaron en septimo lugar con una puntuacion de 58.3, estos es la primera ves que participan en un rally.

miércoles, 5 de agosto de 2009

¿Por qué montar en bicicleta?



Para mejorar tu salud

Montando en bicicleta mejoras tu capacidad cardiovascular,tu fuerza, tu flexibilidad y tu resistencia, también es una de las mejores formas de controlar tu peso, al aumentar el número de calorías gastadas. Y todo esto sin impacto (como sucede al correr a pie), lo que permite realizar este deporte, en su justa medida, a personas de casi cualquier edad y condición.

Para relajarte

Yo lo llamo método de meditación activa. Cuando pedaleas, especialmente cuando lo haces por el campo, te concentras en el camino a seguir y las dificultades a superar, dejando de lado otros pensamientos. Tras montar durante algunos kilómetros, experimentarás un mayor grado de relajación, y probablemente verás las cosas de forma más ecuánime, clara y positiva. Sólo tienes que aprender a vencer esa resistencia o pereza incial.

Para beneficio del medio ambiente

Sobre tu bicicleta tienes posibilidad de desplazarte sin generar ruido ni emitir gases nocivos a la atmósfera. Además, ocuparás un espacio mucho menor que desplazándote en coche: ¡olvídate de los atascos y disfruta del trayecto en lugar de sufrirlo!

Para construir una bicicleta se emplea un número menor de materiales. Con la cantidad de piezas necesarias para fabricar un coche, se hacen decenas de bicicletas.

Para relacionarte con gente como tú

Es muy fácil relacionarse con otros ciclistas, la gran mayoríamuestra una gran predisposición para hacerlo.Da igual si se trata de un simple paseo por pura diversión o una esforzada ruta, la comunidad ciclista tiende a empatizar y ser solidaria con sus semejantes.Recuerda: no dejes de saludar a los ciclistas con los que te encuentras, es una bonita costumbre.

Para aumentar tu perspectiva

La velocidad en bici es la ideal porquepermite disfrutar del entorno, llegando a lugares que difícilmente alcanzarías a pie. Cuando empiezas a montar en bici, incluso cerca de tu casa, te das cuenta de lo que te estabas perdiendo.

Para ahorrar

En un contexto de crisis como el actual, cualquier estrategia de ahorro es válida, si sumas a todas las ventajas anteriores esta última, ¿qué más hace falta para que te decidas a pedalear?